Gym Douce

GYM DOUCE  est une méthode qui s’adresse aux personnes en difficultés ou fragiles.

On réalise des exercices bons pour la santé, non agressifs et avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée. En musique, avec des accessoires, venez découvrir cette gym qui vous fait du bien. 

Vous améliorez vos performances physiques et psychomotrices : souplesse, endurance, tonicité musculaire mais aussi coordination, équilibre, prévention des chutes, mémorisation, adresse au travers d’exercices fonctionnels qui permettent d’améliorer votre posture et maîtriser tous les gestes de la vie quotidienne.

Sandrine, votre professeur diplômé, assure un contrôle personnalisé et adapte les mouvements en fonction des possibilités de chacun. Il en découle un travail profond et en conscience du corps humain dans un total respect de celui-ci. 

L'estime de soi s'améliore et il en découle naturellement, une autonomie renforcée accompagnée d’une diminution du stress, des douleurs et de la fatigue.

Dépassement de soi, bien être et bonne humeur deviendront à tous vos nouvelles devises !

La GYM DOUCE fait partie du parcours Atoutform’+ de la FSCF.