Renforcement Musculaire et Mobilité Niveau 1 (Débutant Moyen)

Le cours de Renforcement musculaire et Mobilité  est une méthode qui allie l’efficacité des séances proposées à la diversité des exercices dans une ambiance chaleureuse. 

En musique, avec des accessoires, venez découvrir cette gym « pas comme les autres » 

Cardio, renforcement musculaire, étirements… ponctueront vos séances au travers de différentes techniques, (abdos-santé, fessiers, danse, pilâtes, yoga, posturologie...).

Vous améliorez ainsi vos performances physiques et psychomotrices : souplesse, endurance, tonicité musculaire mais aussi coordination, équilibre, mémorisation, adresse.

Sandrine votre professeur diplômé, assure un contrôle personnalisé et adapte les mouvements en fonction des possibilités de chacun. Vous apprendrez avant tout à connaître votre corps et comprendre pourquoi et comment le travailler suivant les performances demandées.  Il en découle un travail profond et en conscience du corps humain dans un total respect de celui-ci. Vos résultats seront ainsi plus complets et pérennes, renforçant ainsi votre confiance en vous.

Dépassement de soi, bien être et bonne humeur deviendront vos nouvelles devises à tous !