Hatha Yoga

Cours d’1h15 

Le yoga est défini comme « l’état dans lequel on se trouve lorsque nous sommes en paix ».

La pratique du yoga est une méthode basée sur la synchronisation du souffle avec le mouvement.

Les postures sont maintenues immobiles, dans un état d’esprit de présence à soi-même ici et maintenant, dans le respect de soi et des autres. 

En lien entre toutes les parties qui nous composent, il est efficace sur toutes les dimensions : physique, émotionnelles, mentales et spirituelles qui nous unissent.