Taï chi chuan Atoutform'+

AtoutForm’+ : exercices taoïstes, apprentissage de la 1e partie de la Forme, chi kong, ancrage, perception de l’axe et de l’énergie interne, automassages, initiation à la méditation.

Le Taï Chi Chuan est une pratique corporelle et énergétique basée sur des mouvements lents permettant d’établir une meilleure connexion entre le corps et l’esprit. Il apporte de nombreux bienfaits, parmi lesquels: calme, concentration et apaisement des tensions physiques et psychiques. Le TCC est un Art Martial Chinois Interne (AMCI). Sa pratique apporte plus de force intérieure et de bien-être. Elle est bénéfique pour la santé de tous, et peut être pratiquée avec encore plus de bénéfices dans les cas suivants : burnout, dépression, insomnie, diabète, cancer du sein, maladie de Parkinson, fibromyalgie etc…en accompagnement du traitement médical, ou après. Le cours Taï Chi AtoutForm’ a été créé en 2014 plus spécifiquement pour ce public.

Le Taï Chi Chuan agit sur les plans physique, émotionnel et mental de manière progressive et profonde, il affine les perceptions et permet de relâcher de nombreuses tensions. Ses effets sont nombreux, par exemple : soulage et améliore le fonctionnement des articulations et des organes, la circulation des différents fluides (sang, lymphe), le système nerveux qu’il contribue à équilibrer et stimuler, la coordination, l’équilibre, le calme, l’enracinement, la communication… 

Nous pratiquons la Forme (enchaînement de mouvements lents). Après l’apprentissage des mouvements de base, seront abordés les niveaux internes permettant de connecter le corps en profondeur. Le travail se fera aussi régulièrement sur les points fondamentaux, en particulier : enracinement, verticalité, alignement des articulations, coordination.

Divers exercices de préparation physique et énergétique précèderont le travail sur la Forme. D’autres techniques s’y ajouteront plus tard (épée etc…)

Catherine Pérol pratique la Forme de style Yang Originel depuis 1996. Elle est affiliée à l’ITCC fondé en 2018 par Jean-Pierre Cayrol. Auparavant, elle a suivi l’enseignement collectif et particulier de Maître Chu King Hung, grand maître de TCC (ITCCA), et de J.P. Cayrol, son disciple. Elle pratique également le Qi Gong et elle est formée en Chi Kong thérapeutiques. Elle est diplômée de la Fédération des Arts Energétiques et Martiaux Chinois (CQP mention AMCI : Arts Martiaux Chinois Internes). 

Elle enseigne le Taï Chi Chuan à la JAAC depuis 2006.