Présentation du Yoga Doux & Yin Fonctionnel 

Le yoga doux & yin fonctionnel est une pratique lente, apaisante et profondément régénérante, qui invite à

ralentir, relâcher et revenir à soi.

À la croisée du yoga doux, du yin yoga, de la respiration consciente et de la sophrologie, cette approche

propose une expérience complète permettant de prendre soin du corps, du système nerveux et du

mental.

Chaque séance alterne des phases de mouvements doux et fonctionnels, visant à mobiliser le corps en

douceur, et des postures de yin yoga, tenues plusieurs minutes, permettant un relâchement profond des

tissus (fascias, articulations, muscles).

Le travail se fait dans la lenteur, l’écoute et le respect du corps, avec une attention particulière portée au

souffle, aux sensations et à l’état intérieur.

La pratique permet notamment de :

- relâcher les tensions physiques et nerveuses

- améliorer la mobilité articulaire en douceur

- apaiser le système nerveux et réduire le stress

- favoriser un sommeil de meilleure qualité

- développer une meilleure écoute de soi

- créer un espace de calme et de récupération profonde

Des exercices de respiration (pranayama) sont intégrés pour réguler le système nerveux, ainsi que des

temps de sophrologie et de relaxation guidée pour accompagner le lâcher-prise.

En fin de séance, une méditation guidée vous invite à intégrer pleinement les bienfaits de la pratique et à

prolonger cet état de présence et de calme.

Le yoga doux & yin fonctionnel s’adresse à toute personne souhaitant :

- ralentir dans un quotidien souvent chargé

- relâcher les tensions accumulées

- prendre soin de son corps en douceur

- se reconnecter à ses sensations

- retrouver du calme mental et émotionnel

Accessible à tous, sans prérequis, cette pratique s’adapte à chaque corps et à chaque besoin.

Ma particularité d’enseignement

Mon approche repose sur une pratique à la fois :

- douce et respectueuse du corps

- fonctionnelle (adaptée aux capacités de chacun)

- introspective et sensorielle

Chaque séance est pensée comme un espace de pause, où vous pouvez vous déposer, respirer et vous

reconnecter à vous-même, sans recherche de performance.

Grâce à ma double compétence en yoga et en sophrologie, je vous accompagne également vers une

meilleure gestion du stress, une détente profonde et un apaisement durable.

Ma présentation

Professeure certifiée Yoga Alliance

Double YTT 200H (Ashtanga & Vinyasa) – The Good Flow, Lyon

YTT 200H en Inde – Mysore (Ashtanga Yoga)

Sophrologue certifiée RNCP

Formation en méditation pleine conscience (en cours)

Camille Wambst propose une approche du yoga qui allie mouvement, respiration et relaxation profonde.

Elle s’appuie sur ses différentes formations pour offrir des séances complètes, permettant à chacun de se

reconnecter à son corps, de relâcher les tensions et de retrouver un équilibre